Cómo ser tu propio apoyo emocional
Todos hemos pasado por momentos en los que sentimos que las emociones nos desbordan. Aprender a autorregularnos es clave para mantener el equilibrio y poder enfrentar situaciones difíciles. Hoy te comparto una técnica poderosa y práctica de 3 pasos que yo misma utilizo cuando siento que mi nivel de enfado o frustración está al límite. […]
Cómo ser tu propio apoyo emocional Leer más »