Agenda 2025
ENERO 12
Poda Neuronal y Nuevos Comienzos
Presentación del nombre del cuaderno de transformación 2025, inspirado en la energía del número 9 en numerología: un número asociado al cierre de ciclos, al poder de soltar con amor y a la apertura a nuevas posibilidades.
Nuestro diario para este año se titula: “Cerrando ciclos, abriéndome a infinitas posibilidades”
Activamos una poderosa herramienta de poda neuronal, que nos permitió soltar pensamientos, hábitos o emociones que ya cumplieron su función, dejando espacio fértil para todo lo nuevo que el año trae consigo.
Cerramos la noche sembrando intenciones desde el amor, la conciencia y el propósito.
FEBRERO 06 y 27
Anclaje Positivo: Salir del Bucle de Pensamientos Negativos
Este año tenemos como eje el entrenamiento cerebral, y esta sesión fue una poderosa inmersión en técnicas de neurofitness para recuperar el foco y la paz mental en momentos de sobrecarga emocional.
Trabajamos con una herramienta práctica para salir del bucle de pensamientos negativos que se repiten una y otra vez y nos desgastan emocionalmente.
Descubrimos cómo un pequeño gesto puede reconectarnos con la estabilidad interna y devolvernos al presente con claridad y enfoque.
Paisaje Interno: Un Viaje de Gratitud a Través del Cuerpo
Una experiencia única de conexión cuerpo-mente-alma a través de una meditación guiada donde exploramos cada órgano vital desde la gratitud, reconociendo su función, su energía y lo que nos enseña. A cada órgano le asignamos un color, un elemento natural y una cualidad esencial, creando con ello un paisaje simbólico de nuestra armonía interna.
MARZO 20
La lucha interna entre “tener que hacerlo” y “poder hacerlo”
Exploramos uno de los conflictos mentales más comunes: esa batalla interna entre lo que “deberíamos hacer” y lo que en realidad “podemos y queremos hacer”.
Desde el ejercicio físico hasta las metas más importantes, muchas veces el autosabotaje, la procrastinación o el agotamiento nos alejan de nuestras intenciones más profundas.
En esta sesión comprendimos qué ocurre en el cerebro cuando estamos atrapados en ese “modo conflicto” y activamos una herramienta poderosa para comenzar a transformar esa lucha en acción consciente y amorosa.
De la exigencia al empoderamiento: reeducando al cerebro desde la comprensión y la intención.
ABRIL 10
Diálogos Internos: Reconociendo tu Voz Interior y tu Superpoder
Exploramos los 6 tipos de diálogo interno que habitan en nuestra mente: desde los que nos impulsan y alientan, hasta los que sabotean o nos enredan sin fin.
En esta sesión aprendimos a identificarlos con claridad, nombrarlos, y lo más importante: descubrir cuál de ellos es nuestro superpoder natural, esa voz interna que, bien dirigida, se convierte en una gran aliada para avanzar con más conciencia y amor propio.
Una mentoría que nos recordó que dentro de nosotros hay muchas voces… pero que siempre podemos elegir cuál escuchar, nutrir y transformar.
MAYO 01 y 22
Vindicación Amorosa: Recuperar tu Voz sin Dejar de Amar
Nos sumergimos en el poderoso acto de vindicar(nos): reconocer nuestras heridas con amor, validar lo que sentimos, aunque otros lo hayan minimizado y recuperar nuestra voz sin perder la ternura ni el amor por quienes amamos. A través de una profunda meditación guiada, dimos voz a nuestras tres etapas: el niño, el adolescente y el adulto interior, creando un espacio de integración, descanso y liberación emocional. Una sesión que honró nuestra historia, sin quedarnos en el dolor… sino usándolo como punto de partida para la sanación y el reencuentro con nuestra dignidad emocional.
Volver a Casa: Reconexión con la Energía de la Vida
Inspiradas en la mirada amorosa de las constelaciones sistémicas y familiares, esta noche hicimos un viaje para honrar nuestro linaje y reconectar con la fuerza vital que fluye a través de nuestras raíces.
A veces, por dolor, historias no resueltas o exclusiones invisibles, esa energía se desconecta sin darnos cuenta. Esta experiencia fue un movimiento profundo de reconexión con la vida, de tomarla con gratitud, presencia y amor.
JUNIO 12
Volver a Casa: Respirar, Sentir y Reconectar
Esta noche fue un espacio suave y profundo para respirar, sentir y volver a habitar el cuerpo y el presente.
JULIO
Volver a Mí: Ordenando mis pensamientos
Iniciamos con una sintonización de 7 minutos para transitar de la rutina al presente, reconectando con tu equilibrio interior, claridad mental y sonrisa interna.
Después, exploramos una poderosa técnica de ordenación de pensamientos, diseñada para estructurar tus ideas, liberar el ruido mental y recuperar enfoque, concentración y bienestar.
Una sesión transformadora que nos recordó que los superpoderes que buscamos afuera… ya habitan dentro de nosotros. Solo hay que activarlos.
Ordenación de pensamientos: claridad, agilidad y enfoque mental
¿Te imaginas poder organizar tus pensamientos para que tu mente funcione con mayor claridad, fluidez y creatividad? En esta sesión experimentamos una de las técnicas del método de Neurofitness: la Ordenación de pensamientos, diseñada para favorecer la organización mental y fortalecer capacidades como la concentración, la agilidad cognitiva, la creatividad y la ejecución. Una práctica guiada, donde brindamos a nuestro cerebro un espacio para ordenar ideas, disminuir la saturación mental y recuperar claridad, favoreciendo una relación más consciente y saludable con nuestros pensamientos.
AGOSTO
COMPRENDIENDO TU SPIA: Cómo ACOMPAÑARTE ANTE EVENTOS CRÍTICOS
¿Qué sucede en nuestro cerebro cuando atravesamos una situación que sacude nuestra seguridad, confianza o estabilidad?
En esta sesión exploramos el SPIA (Sistema de Procesamiento de la Información) y las 8 etapas que atraviesa nuestro cerebro ante eventos críticos, para comprender mejor nuestras respuestas y aprender a acompañarnos con mayor consciencia, paciencia y autocompasión.
A través de un ejercicio vivencial, identificamos y liberamos parte de la carga emocional y el estrés acumulado, fortaleciendo nuestros recursos internos para transitar los desafíos de la vida con mayor claridad y bienestar.
SEPTIEMBRE
EL ESPEJO DE TUS EMOCIONES
En esta sesión utilizamos un espejo como herramienta de autoconocimiento para observar cómo nuestras emociones se manifiestan a través de las expresiones faciales, la tensión muscular y esos pequeños gestos que muchas veces pasan inadvertidos.
A través de un ejercicio vivencial, exploramos cómo el enojo, la preocupación y otras emociones pueden generar tensiones que sostenemos sin darnos cuenta, consumiendo parte de nuestra energía.
Una experiencia para desarrollar mayor consciencia corporal y emocional, reconocer nuestras señales y aprender a liberar tensiones innecesarias, favoreciendo nuestro bienestar.
Desconectar para reconectar: un encuentro contigo
Exploramos nuestra relación con nosotros mismos, reconociendo aquello que nos cuesta aceptar, las experiencias que aún nos duelen y las historias que seguimos cargando.
A través de la visualización, el diálogo interior y el abrazo simbólico a nuestras distintas versiones de vida, nos dimos la oportunidad de mirar nuestro pasado con mayor comprensión, practicar el perdón y reencontrarnos con nuestros propios recursos.
Finalmente, conectamos con nuestro yo del futuro para visualizar la vida que deseamos construir y transformar esa experiencia en un compromiso escrito con nosotros mismos.
OCTUBRE
Una pequeña pausa para seguir expandiéndonos
Durante estas semanas hicimos una pausa en nuestros encuentros habituales, mientras me encontraba de viaje, viviendo nuevas experiencias y enriqueciendo mi propio camino de aprendizaje y crecimiento, para después compartir con ustedes todo aquello que voy descubriendo, aprendiendo e integrando.
¡Pronto volveremos a encontrarnos para seguir compartiendo, aprendiendo y creciendo juntos!
NOVIEMBRE
VACACIONES
Durante estas semanas hicimos una pausa en nuestros encuentros habituales, mientras me encontraba de viaje, viviendo nuevas experiencias y enriqueciendo mi propio camino de aprendizaje y crecimiento, para después compartir con ustedes todo aquello que voy descubriendo, aprendiendo e integrando.
¡Pronto volveremos a encontrarnos para seguir compartiendo, aprendiendo y creciendo juntos!
VACACIONES
Durante estas semanas hicimos una pausa en nuestros encuentros habituales, mientras me encontraba de viaje, viviendo nuevas experiencias y enriqueciendo mi propio camino de aprendizaje y crecimiento, para después compartir con ustedes todo aquello que voy descubriendo, aprendiendo e integrando.
¡Pronto volveremos a encontrarnos para seguir compartiendo, aprendiendo y creciendo juntos!
DICIEMBRE
DÍA 18
Próximamente…