La terapia es un recurso increíblemente valioso cuando enfrentamos situaciones críticas: traumas, duelos, ansiedad, y muchas otras adversidades. Sin embargo, a menudo surge la pregunta:

Todos hemos pasado por momentos en los que sentimos que las emociones nos desbordan. Aprender a autorregularnos es clave para mantener el equilibrio y poder

A pesar de la era tan moderna en la que vivimos, en términos de salud mental pareciera que seguimos en la era de las cavernas.